kdusshk

Вольная борьба — Олимпийский вид спорта! Который достаточно популярен в нашей стране. Главный плюс в вольной борьбе — это отсутствие болевых и удушающих приемов в отличии от дзюдо, самбо, грэпплинга, ударов по голове нет в отличии от бокса. 

 Занятия по вольной борьбе способствуют: 
- формированию атлетической фигуры за счет проработки всех групп мышц;
- положительно влияют на сердечно-сосудистую, дыхательную и иммунную системы;
- развивает координацию, гибкость, ловкость, формирует уверенность, силу воли, умение контролировать свои эмоции, анализировать ситуацию и быстро принимать решения.

 Вольной борьбой могут заниматься как мальчики так и девочки. Несмотря на то, что борьба считается не женским видом спорта девочкам не нужно бояться ее. Борьба несет следующие преимущества для девушек - развитие лидерских качеств и уверенности в себе, хорошая физическая подготовка и конечно самооборона. Женщины намного гибче мужчин и в связи с этим, в борьбе, они уходят от захватов благодаря гибкости, а не силе.